7 дивовижних речей, які робить з нашим тілом щоденна “планка”


1. Це ідеальна вправа для всіх ключових груп м’язів
2. Ви зменшите ризик травми спини і хребта 
3. У вас покращиться метаболізм 
4. Планка значно покращить вашу поставу 
5. Ви покращите загальний баланс
6. Ви станете гнучкішими 🤸
7. Покращує психологічний стан

Тренер Борисенко Сергій

Поделиться этой записью

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*