Одне з суперечливих питань, що стосуються походу в тренажерний зал, — чи треба вживати рідину під час тренування Розгляньмо його.

 
Роль рідини в людському організмі відома всім. Це найважливіша речовина, яка необхідна для життєдіяльності.
Важливо❗️❗️❗️Зниження запасів рідини в організмі відбивається на роботі всіх органів і систем, призводить до зниження працездатності. Так, якщо її кількість зменшиться на 2%, то знизиться переносимість навантажень, на 3% — збільшиться почуття втоми, на 5% — розвинеться м ‘язова слабкість.
🔸транспортує мінерали і вітаміни по організму, розчиняє і відновлює їх втрату;
🔸регулює температуру тіла;
🔸утилізує і виводить речовини розпаду в процесі метаболізму;
🔸запускає роботу травного тракту;
🔸бере участь у скороченні м ‘язів;
🔸розносить по організму електрони і кисень;
🔸підтримує клітинну структуру;
🔸служить профілактичним засобом проти різних захворювань.
Поделиться этой записью

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*