КРОСФІТ

Кросфіт — це система функціональних високоінтенсивних тренувань; у фітнесі — це різноспрямоване самовдосконалення тіла і сили волі, а також найкраще тренування для втрати зайвої ваги. Тренування настільки інтенсивне, що втрата калорій відбувається посиленими темпами. В основу тренування входить декілька основних сетів — кардіонавантаження, гімнастичні вправи та вправи з вільною вагою. Вирішивши займатися кросфітом, потрібно бути готовим ретельно дотримуватися режиму тренувань: стежити за помірною пульсовою зоною, максимально точно виконувати кожну вправу, не забуваючи про техніку, і обов’язково давати достатньо часу на відпочинок і відновлення своєму організму.

Навіть якщо Ви добре знаєте визначення кросфіту і приблизно розумієте, як проходять заняття, вкрай важливо перший час користуватися існуючими програмами тренувань або ж за допомогою нашого досвідченого фахівця розробити власну і успіх Вам гарантовано!

Slider