Гіперестезія

 
 
 
Всі люди, які займаються спортом, рано чи пізно стикаються з такою проблемою як розтягнення м’язів, або з різноманітними травмами, пов’язаними з хребтом, щоб уникнути подібних проблем, багато спортсменів займаються такими вправами як гиперекстензія.

Переваги:
— Сприяють зняттю болі в поперековому відділі;
— Покращують тонус м’язів;
— Є профілактикою при захворюванні спини;
— Користь при гіподинамії;
— Ефективне для схуднення (але тільки в поєднанні з аеробними навантаженнями);
— Зміцнюють суглоби і зв’язки;
— Виправляють поставу.

 
Поделиться этой записью

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*